jueves, 23 de marzo de 2017

Nuevo taller para aprender a quererse a uno mismo




El próximo 20 de abril ponemos en marcha un nuevo taller destinado a mejorar tú salud emocional. Su nombre es “Queriendo-me” y está muy enfocado a mejorar la autoestima y confianza.
Si conseguimos tomar el control de la manera de pensar, y gestionamos  adecuadamente nuestras emociones, estaremos preparando el camino para hacernos dueños de nosotros mismos. Nuestro comportamiento es en buena medida, una manifestación de la manera en que pensamos y sentimos.
El miedo es un mecanismo natural que nos avisa  de algún peligro existente, y atacar o huir ante determinada situación. También se puede convertir en  limitante, que nos puede llevar a evitar situaciones para protegernos del sufrimiento pero que, a la vez, nos impedirán crecer relacionalmente. Afrontar, implica trabajar intensamente para identificar nuestros miedos y expectativas y fomentar  formas de expresión que contribuyan a nuestro desarrollo personal.  

Inscripciones: 952/652651
Rellenando este formulario: 


Fecha: 19 de Abril 2017

Horario:  19:00H

Nº Sesiones:  8

Lugar: C/ Hurtado de Mendoza,3

Coordinadora: Ludivina García

martes, 21 de marzo de 2017

La inteligencia del corazón





Del blog del Teléfono de la Esperanza de León

Esta vez voy a hacer un breve resumen de un libro que he leído y que me parece muy interesante y esclarecedor.  Un libro que habla de “cosas espirituales” desde un punto de vista científico, un libro que ayuda a comprender, entender, aceptar mentalmente determinadas cosas y que “viene muy bien” sobretodo a aquellos a los que nos dicen que somos “muy mentales”.
El libro es ‘El Maestro del Corazón’, de Annie Marquier.     
“El Maestro que reside en el Corazón permite al cerebro funcionar de forma óptima, abre la puerta a una inteligencia superior y activa unas facultades excepcionales y completamente nuevas”. 
El camino del corazón nos lleva  a una salud excelente, gran energía, eficacia, creatividad, alegría, satisfacción interior, una inteligencia global y una percepción más justa y rápida de la realidad.
Las últimas investigaciones en el campo de la Neurocardiología muestran que el corazón es un órgano sensorial y un sofisticado centro para recibir y procesar información.
El corazón tiene un sistema nervioso independiente, específico, bien desarrollado y extremadamente complejo de más de 40.000 neuronas, una gran red de neurotransmisores, proteínas y células de apoyo, cuya función principal es enviar información al cerebro, por lo que hay un biofeedback continuo de comunicación neurológica entre el cerebro y el corazón. 
Actualmente sabemos que circula información desde el corazón hacia el cerebro (más de la que recibe) y que ésta es de 4 tipos:
Neurológica: mediante la transmisión de impulsos nerviosos a través del nervio vago y de los nervios a lo largo de la columna vertebral.
Bioquímica: mediante la producción y gestión de hormonas y neurotransmisores. Hormonas como la ANF, que asegura el equilibrio general conocido con el nombre de “homeostasis”. El corazón también produce su propia adrenalina cuando la necesita y también oxitocina.
Biofísica: mediante ondas de presión que influyen en la actividad de las ondas cerebrales.
Energética: por interacciones electromagnéticas. El campo electromagnético de nuestro corazón es 5.000 veces más intenso que el del cerebro y se extiende alrededor del cuerpo humano hasta una distancia de entre 2 y 4 metros. De este modo todos los que nos rodean reciben la información energética contenida en nuestro corazón. La energía eléctrica producida por el corazón se transfiere a todas las células del cuerpo físico. Este campo magnético del corazón cambia en función del estado emocional.
En la actualidad se conocen todos estos datos gracias a la ciencia. Pero en el saber popular siempre ha existido una inteligencia del corazón.  Hay numerosos dichos en nuestra lengua española relacionados con el corazón: “habla con el corazón”, “nos ha llegado directamente al corazón”, “te lo digo con el corazón en la mano”, “lo hace de corazón”, o cuando hablamos de nosotros mismos lo indicamos con un gesto llevándonos la mano al pecho. Parece que, instintivamente, sentimos que lo que somos de verdad no se encuentra en la cabeza sino en el pecho. También hemos oído la frase “el corazón tiene razones que la razón no entiende”. Además, utilizamos la frase “me da buenas/malas” vibraciones. Esto indica el campo electromagnético o la energía que despide una persona. 
En conclusión, estamos aprendiendo que existe un nuevo camino, el camino del corazón, una nueva manera de “funcionar” en el mundo, además del conocido camino de los mecanismos automáticos de la conciencia inferior que tanto sufrimiento nos generan.



sábado, 18 de marzo de 2017

CON OTRAS GAFAS / La importancia de los padres en el crecimiento de los hijos


Foto: www.ideasqueayudan.com

Este domingo se celebra el Día del Padre. Por esa razón, Juan Sánchez, ha dedicado su intervención semanal en la 'Málaga al día' 3ªHora de Onda Azul Radio a la figura del padre en las familias.
Destacó la importancia del padre en la construcción de la personalidad de los niños favoreciendo la autoestima, la identidad propia y aportando tolerancia. Otras aportaciones de los padres a los hijos son favorecer la mejora de la motricidad de estos y su independencia. Juan Sánchez señaló dos referencias muy necesarias para los pequeños que son "la autoridad con sus normas, el deber ser" y, en el caso de la niñas, "ir tomando conocimiento de la figura masculina".
Sobre la relación padres-hijos, explicó que los niños pequeños idealizan a sus padres, pero cuando crecen descubren errores del padre y comienzan a conocerlo mejor. Los padres nunca deben ser amigos de los hijos porque no se trata de una relación simétrica.
En el espacio se abordaron también los cambios en el desempeño del rol de padre en las últimas décadas destacando la mayor participación paterna en la educación de los hijos.
Felicidades a todos los padres, a los más mayores, ya abuelos, a los maduros y a los jóvenes. Que sepan ejercer su papel con equilibrio, comprensión y siempre con amor. 


Escuchar audio (a partir del minuto 8.20):




jueves, 16 de marzo de 2017

Esperanza Muñoz hablará sobre el perdón en el grupo 'Entre amigos' el sábado




El grupo 'Entre amigos' tiene este próximo sábado a las 18.30h una nueva cita, la segunda de este mes de marzo. En esta ocasión, Esperanza Muñoz, su coordinadora dará una charla sobre "Perdonar, para qué y que aporta a mi vida".
El Mindfulness, la soledad, decisiones y propósitos y vampiros emocionales son algunas de las cuestiones de las que se ha hablado en el grupo en las sesiones de los últimos meses.

¿Qué es "Entre Amigos"?
Es una actividad que se realiza con el fin de brindar un espacio y ofrecer la oportunidad de convivir y relacionarte con otras personas en grupos de comunicación y encuentro.
Todo esto dentro de un clima de respecto a la persona, aceptación incondicional y diálogo amistoso.

¿A quién va dirigido?
A personas que se sientan solos/as, que tengan dificultades para relacionarse y que deseen un espacio sano para compartir vivencias enriqueciéndose mutuamente.
Independiente de su nacionalidad, raza, color, estatus socio económico, religión, etc.

¿Cuando?
Todos los 1º y 3º Sábados de cada mes.
Hora: 18:30
¿Donde?

En Málaga: c/Hurtado de Mendoza, 3
29012 Málaga - malaga@telefonodelaesperanza.org

martes, 14 de marzo de 2017

Últimas plazas libres para el curso 'Conocerse para crecer'






A solo nueve días para que comience el curso 'Conocerse para crecer' quedan algunas plazas libres para poder participar en él. 


¿En que consiste?
Este ciclo formativo, que se celebra durante un fin de semana de modo intensivo y luego tiene seguimientos semanales, facilita de forma sencilla, eficaz y completa el conocimiento de la propia personalidad. Ayuda a descubrir las potencialidades de la persona y los condicionantes que impiden su desarrollo. Además, se incentiva a los participantes al crecimiento personal, facilitándoles medios para poder seguir trabajando en esa dirección.


¿A quién va dirigido?
A cualquier persona interesada en su propio desarrollo para ser más feliz en la vida y relacionarse mejor con los demás.



Información e inscripciones:
Tlf: 952-652651
Formulario: http://bit.ly/2ltFvvR

En ‘Viaje al niño interior feliz’ puedes leer los testimonios de un grupo de personas que hicieron el curso cuando se llamaba ‘Conocimiento de sí mismo’: http://bit.ly/2ltIHI4

Más testimonios de participantes:
http://eltiempodelaesperanza.blogspot.com.es/2013/11/www.comorecibirayuda.es.html